$nbsp;

X

3 loại thảo mộc tốt nhất cho phụ nữ tiền mãn kinh

Thảo dược nào thực sự có tác dụng ngăn ngừa những triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh như nhiễm trùng đường tiết niệu, đổ mồ hôi đêm, đau nửa đầu, ung thư, bệnh tim? Dưới đây là ba loại thảo mộc tốt nhất cho phụ nữ.

Chasteberry- Dâu chế dục, Trinh nữ Châu Âu

3 loai thao moc tot cho phu nu tien man kinh

Chasteberry được chứng minh là loại thảo dược rất tốt cho hội chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ

Chasteberry còn được gọi là Vitex agnus-castus, chaste, vitex hay monk’s pepper, chaste-tree berry, dâu chế dục… Là loại cây có nguồn gốc bắt nguồn ở Địa Trung Hải và Trung Á. Ý nghĩa của tên Chasteberry là sự trong sạch. Chasteberry là loại cây thân gỗ nhỏ, cây phát triển có chiều cao từ 1- 5 mét. Lá mọc đối xứng, thường có 5 lá chét không đều nhau, ty nhiên lá chét ở giữa là to nhất. Hoa của cây Chasteberry có màu tím nhạt, mọc thành cụm hình chùy, hoa thường ở ngọn cành rất ít khi ở nách lá, dài 10-20 cm, phân nhánh đối nhau. Cây đòi hỏi đầy đủ ánh nắng mặt trời hoặc bóng râm một phần cùng với đất thoát nước tốt được tìm thấy nhiều trên bờ biển phía nam Long Island và Nantucket trên bờ biển phía Đông của Bắc Mỹ và ở phía tây nam nước Anh.

Chasteberry được chứng minh là loại thảo dược rất tốt cho hội chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ. Một nghiên cứu trên 170 phụ nữ đã được công bố trên tạp chí y học Anh cho thấy 52% phụ nữ mắc chứng đâu đầu, hay thay đổi tâm trạng tuổi tiền mãn kinh cảm thấy dễ chịu hơn sau khi sử dụng các chế phẩm từ loại thảo dược này.

Black Cohosh- Rễ rắn đen, Thiên ma

Black Cohosh còn có tên gọi khác  là thiên ma hay rễ rắn đen), tên khoa học Cimicifuga Racemosa, Actaea Racemosa, được chứng minh là loại thảo mộc lâu năm có nguồn gốc từ Bắc Mỹ.  Là thành viên thuộc họ Mao lương hoa vàng, Black Cohosh mọc trong rừng và có thể cao đến 60-120 cm. hiện nay Thảo dược Black Cohosh được y dược học hiện đại nghiên cứu chiết xuất đưa vào các loại thuốc điều hoà kinh nguyệt, hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh.

3 loai thao moc tot cho phu nu tien man kinh- black cohosh

Thảo mộc này được sử dụng để chữa hiện tượng cơ thể nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm của phụ nữ tiền mãn kinh

Thảo mộc này được sử dụng để chữa hiện tượng cơ thể nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm của phụ nữ tiền mãn kinh. Trên thực tế, hầu hết các nghiên cứu tìm thấy nó có hiệu quả trong việc làm giảm các cơn nóng bừng và đổ mồ hôi đêm liên quan đến thời kỳ tiền mãn kinh. Một kết quả nghiên cứu đã khẳng định rằng Black Cohosh có ảnh hưởng tích cực đến estrogen (Giảm nồng độ estrogen là nguyên nhân chính chính gây ra các triệu chứng mãn kinh). Tuy nhiên, Black Cohosh không có hiệu quả trong việc làm giảm các vấn đề mãn kinh khác, chẳng hạn như khô âm đạo.

Bất cứ ai có rối loạn gan nên cảnh giác khi sử dụng Black Cohosh. Nó thường được sử dụng trên cơ sở ngắn hạn, do đó sự an toàn khi sử dụng lâu dài vẫn chưa được xác thực..

Cranberry- Nam việt quất

Cây nam việt quất là loại cây bụi leo, thân thấp, dây leo cao từ 10-20 cm, có lá nhỏ màu xanh thường. Nam việt quất là loại quả mọng nhỏ, có màu đỏ, chủ yếu mọc ở những vùng xứ lạnh trên thế giới như Canada, Hoa Kỳ và Châu Âu. Loại quả này được dùng chủ yếu làm thực phẩm, dược phẩm và thậm chí trong nhiều thế kỷ qua nó còn được dùng làm thuốc nhuộm.

3 loại thao moc tot cho phu nu tien man kinh

Thảo dược này đã được chứng minh là thảo được tốt nhất trong việc hỗ trợ chữa trị bệnh nhiễm trùng tiểu, là 1 trong những triệu chứng gây khó chịu cho phụ nữ tiền mãn kinh.

Bởi vì nam việt quất thường có vị rất chua nên hầu như được chế biến thành các sản phẩm như như nước trái cây, nước sốt hay mứt. Quả nam việt quất rất giàu vitamin C, mangan, chất xơ và là nguồn cung cấp vitamin K rất dồi dào. Bên cạnh đó loại quả này có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự nguy hại của các gốc tự do và cũng có thể nâng cao chức năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng. Thảo dược này đã được chứng minh là thảo được tốt nhất trong việc hỗ trợ chữa trị bệnh nhiễm trùng tiểu, là 1 trong những triệu chứng gây khó chịu cho phụ nữ tiền mãn kinh.

Một nghiên cứu từ Đại học Athens đã cho thấy, chế độ ăn giàu flavonoids đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ ung thư và tử vong do ung thư. Quả nam việt quất chứa proanthocyanidins, gây ức chế sự tăng trưởng của một loạt các tế bào ung thư.

Nước ép nam việt quất không đường nguyên chất có sẵn trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và vitamin, nhưng nó hơi khó uống. bạn có thể pha loãng trong nước để nâng cao hương vị. Các chuyên gia sức khoẻ khuyên chị em phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh rằng nên uống ít nhất 240 ml nước ép nam việt quất mỗi ngày.

Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng được các chế phẩm từ nam việt quất, nếu bạn bị bệnh trào ngược dạ dày hoặc loét dạ dày tá tràng, các axit có thể làm nặng thêm các triệu chứng của bạn.

(Health GMP tổng hợp)

Content Protection by DMCA.com
Bình luận của bạn
Tin tức liên quan