$nbsp;

X

Các bệnh hay gặp ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Khi bước vào tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ thường gặp những bệnh bỗng từ đâu đến khiến họ bối rối và khó khăn khi xử trí. Ở lứa tuổi này, những cơn bốc hỏa đột ngột, chân tay nhức mỏi thường xuyên… luôn làm khổ chị em.

Loãng xương

Tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ rất dễ bị loãng xương, đặc biệt những người nhỏ bé, người có tiền sử gia đình bị loãng xương, tiền mãn kinh sớm. Khi bị loãng xương rất dễ dẫn đến nguy cơ gãy xương, bị đau lưng và còng lưng do cột sống gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân gây loãng xương thường do chế độ ăn uống thiếu thiếu canxi và vitamin D. Ngoài ra những phụ nữ hút thuốc lá, uống rượu, sử dụng thuốc có chứa chất steroid… cũng dễ bị loãng xương.

Để ngăn ngừa bệnh loãng xương ở thời kỳ tiền mãn kinh, các chị em cần có chế độ ăn uống giàu canxi ngay từ tuổi vị thành niên, đồng thời vận động và tập thể dục vừa sức, đồng thời tránh các yếu tố và nguy cơ gây bệnh như hút thuốc, uống rượu, dùng thuốc corticoid. Nên bổ sung 1.000mg canxi và 200- 4.000IU vitamin D để giúp xương phát triển tốt, nhất là từ nguồn thực phẩm, thức ăn hàng ngày. Việc khám sức khỏe định kỳ là việc hết sức cần thiết với phụ nữ trung niên. Để sống khỏe mạnh ở tuổi tiền mãn kinh, bạn cần ăn ít chất béo, tăng cường rau xanh, trái cây, chất xơ, tập thể dục đều đặn…

Hội chứng tiền mãn kinh

benh hay gap o phu nu tien man kinh

Sang tuổi tiền mãn kinh, buồng trứng trong cơ thể phụ nữ không phát triển khiến nội tiết tố không tiết ra nữa do đó bắt đầu thiếu hụt estrogen

Khi người phụ nữ trong thời kỳ phát triển, cơ thể sẽ liên tục tiết ra nội tiết tố nữ estrogen để tạo ra các đặc tính của phái nữ. Sang tuổi tiền mãn kinh, buồng trứng trong cơ thể phụ nữ không phát triển khiến nội tiết tố không tiết ra nữa do đó bắt đầu thiếu hụt estrogen. Vùng khung chậu bị ảnh hưởng, rất dễ sinh ra các bệnh viêm âm đạo, ngứa âm hộ, rong kinh, khô  âm đạo… có thể dẫn đến bệnh sa sinh dục, sa bàng quang, són tiểu. Thiếu estrogen cũng ảnh hưởng tới tâm thần kinh, tuyến nội tiết, hệ vận mạch, gây nhức đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, bốc hỏa từng cơn, chóng mặt, hồi hộp không nguyên nhân, đau nhiều nơi trên cơ thể, dễ cáu gắt, sinh ra những lo âu, dễ buồn tủi…

Để giải quyết tình trạng này có thể uống estrogen thay thế nội tiết buồng trứng khi tiền mãn kinh để điều hòa cơ thể, song phải có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Ung thư vú

benh hay gap o phu nu tien man kinh

Ung thư vú là nỗi ám ảnh của phụ nữ tuổi trung niên

Ung thư vú là nỗi ám ảnh của phụ nữ tuổi trung niên. Theo thống kê thì có tới 18% phụ nữ tuổi 40 chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú và tăng 77% ở tuổi trên 50. Những yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ trung niên có thể kể đến là gia đình có người từng bị ung thư vú có nguy cơ mắc bệnh tăng gấp 3- 5 lần người bình thường; những phụ nữ có chệ độ ăn nhiều chất béo hoặc béo phì có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 3 lần… Bên cạnh đó những phụ nữ không cho con bú sữa mẹ hoặc không sinh con, hoặc có con đầu lòng quá muộn; dậy thì sớm và tiền mãn kinh muộn cũng có nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này.

Để phòng bệnh ngoài việc thực hiện lối sống lành mạnh như hạn chế thực phẩm chế biến quá kỹ, thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, không hút thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu, đồ uống kích thích… thì chị em nên tự khám mỗi tháng xem có gì bất thường ở ngực, nhũ hoa hay không. Đồng thời cần đi khám định kỳ ở các cơ sở y tế chuyên khoa mỗi năm một lần. Khi nhận thấy các triệu chứng bất thường như: sự thay đổi kích thước và hình dạng của vú, xuất hiện những khối u hay sưng tấy ở nách, chảy máu ở núm vú hay đau ngực thì rất có thể là đó là những dấu hiệu ung thư vú, hãy nhanh chóng đến các cơ sở khám bệnh chuyên khoa để được thăm khám, kiểm tra và điều trị kịp thời.

Bệnh tim mạch

Khi còn trẻ, hệ thống tim mạch của phụ nữ được bảo vệ bởi các hormon sinh dục nữ estrogen, các hormon này có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol của cơ thể, bảo vệ thành mạch và tim. Khi đến tuổi tiền mãn kinh, lượng hormon này bị giảm đáng kể và bắt đầu giai đoạn bùng nổ các bệnh liên quan tới tim mạch (như tăng huyết áp, bệnh mạch vành…) ở phái nữ với diễn biến rất phức tạp. Tuy nhiên, qua rất nhiều nghiên cứu các nhà khoa học thấy rằng, liệu pháp hormon thay thế không thể giúp được phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh phòng ngừa được sự phát triển của xơ vữa động mạch.

benh hay gap o phu nu tien man kinh

Khi đến tuổi tiền mãn kinh, lượng hormon trong cơ thể bị giảm đáng kể và bắt đầu giai đoạn bùng nổ các bệnh liên quan tới tim mạch

Bên cạnh việc dễ mắc bệnh tim mạch nhiều hơn so với các độ tuổi khác và nhiều hơn nam giới, phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh còn có tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường type 2 cao hơn, hay bị các rối loạn tuyến giáp hơn. Hệ thống tim mạch ở phụ nữ cũng dễ bị tổn thương hơn khi có tác động của các tác nhân độc hại như thuốc lá, rượu bia… Các bệnh  như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh thường diễn biến phức tạp hơn và hiệu quả chữa trị kém hơn (các phương pháp can thiệp mạch vành hiện đại như thông mạch vành bằng cách đặt stent, nong mạch và nối mạch thông đạt thường đạt hiệu quả thấp ở phụ nữ trong độ tuổi này), do đó vấn đề phòng bệnh, phát hiện và chữa trị kịp thời các bệnh này trở nên quan trọng hàng đầu.

Những biện pháp phòng ngừa bệnh tim mạch ở phụ nữ tiền mãn kinh có thể kể đến như giảm cân nếu bị thừa cân, phụ nữ độ tuổi này nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý; không nên uống rượu bia, đồ uống có cồn, không nên hút thuốc lá; tăng cường rèn luyện thể dục thể thao; chế độ ăn uống phải hợp lý, đặc biệt chỉ nên sử dụng không quá 5- 6g muối/ngày; tăng cường ăn các thức ăn có chứa nhiều vitamin E, C, A, B6, B12, các thực phẩm có giàu acid folic và Omega-3 để bảo vệ thành mạch máu trước nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa. Hạn chế không ăn thịt mỡ, da động vật, đặc biệt là các đồ ăn có chứa nhiều cholesterol như trứng gia cầm, tim, gan động vật, bơ, kem, sôcôla. Nên tăng cường các thực phẩm như cá, đậu và rau xanh, luôn kiểm soát hàm lượng cholesterol, lượng đường trong máu và các chỉ số huyết áp ở mức độ cho phép; giảm căng thẳng thần kinh…

 (Health GMP tổng hợp)

Content Protection by DMCA.com
Bình luận của bạn
Tin tức liên quan