$nbsp;

X

Hạt lanh: Thực phẩm “vàng” hỗ trợ cho người bị ung thư tuyến tiền liệt

Cây lanh có nguồn gốc từ Ai Cập cổ đại và Trung Quốc. Trong hạt lanh rất giàu chất dinh dưỡng, ví dụ như vitamin B1, acid béo, Omega – 3… Nếu bạn bị chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt hoặc đang có nguy cơ cao mắc bệnh, hạt lanh là một trong những thực phẩm bổ sung giúp bạn hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị bệnh hiệu quả.

Lợi ích sức khỏe từ hạt lanh

Hạt lanh là thực phẩm giàu chất xơ, có thể giúp quản lý lượng đường trong máu. Ngoài ra, Omega- 3 được tìm thấy trong hạt lanh có thể giúp hạ huyết áp, giảm nguy có mắc các bệnh tim mạch. Thực phẩm giàu chất xơ này có thể giúp làm ổn định lượng đường trong máu. Omega- 3 được tìm thấy trong hạt lanh có thể giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ của bệnh tim mạch.

Lignans có trong hạt lanh có thể ngăn chặn các tế bào ung thư tuyến tiền liệt lây lan ở nam giới

Lignans có trong hạt lanh có thể ngăn chặn các tế bào ung thư tuyến tiền liệt lây lan ở nam giới

Hạt lanh còn là thực phẩm có chứa lignans, những hợp chất giống như estrogen, rất có lợi cho sức khỏe của phụ nữ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống chứa lignans trong hạt lanh góp phần chống ung thư một cách hiệu quả. Điều này được lý giải là do lignans có trong hạt lanh là 1 loại phytoestrogen, tương tự như hormone estrogen.

Khoa học đã chứng minh công dụng của hạt lanh với căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Năm 2007, các nhà nghiên cứu đã xem xét tác động chống phóng xạ tiềm năng của dầu hạt lanh. Các nhà nghiên cứu đã thấy rằng, những con chuột được điều trị với dầu hạt lanh có tuổi thọ lâu hơn sau khi bức xạ, so với những con chuột trong nhóm kiểm soát. 

Sử dụng hạt lanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Sử dụng hạt lanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Năm 2013, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng, lignans trong hat lanh có thể ngăn chặn các tế bào ung thư lây lan ở nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt khu trú.

Các nghiên cứu trong năm 2014 đã chứng minh được lợi ích sức khỏe của hạt lanh trong việc duy trì sự hoạt động tổng thể của tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ phì tiền liệt tuyến.

Nếu bạn đã bị chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt, ăn hạt lanh có thể là một cách hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Bạn đã biết sử dụng hạt lanh đúng cách chưa?

Bạn có thể bổ sung hạt lanh theo hình thức thêm hạt lanh vào chế độ ăn hàng ngày hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung theo dạng viên nang. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng, hạt lanh đem lại lợi ích nhất khi sử dụng trực tiếp.

Nếu cất hạt lanh trong 1 hộp kín, bạn có thể bảo quản hạt lanh trong vài tháng

Nếu cất hạt lanh trong 1 hộp kín, bạn có thể bảo quản hạt lanh trong vài tháng

Hạt lanh thường được bán ở các cửa hàng thực phẩm, tạp hóa, siêu thị… Bạn có thể xay hạt lanh trong một máy xay cà phê để giữ lại tối đa những lợi ích sức khỏe của chúng. Nếu cất hạt lanh trong 1 hộp kín, bạn có thể bảo quản hạt lanh trong vài tháng. Bạn cũng có thể giữ toàn bộ hạt lanh tươi trong tủ lạnh.

Hạt lanh có thể được bổ sung vào chế độ ăn theo nhiều cách như: Thêm 1 thìa hạt lanh vào ngũ cốc khi ăn sáng, sữa chua, sinh tố, …

Hạt lanh nói chung an toàn khi bạn sử dụng với liều lượng phù hợp, mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng ít hơn 50gr/ngày.

Những điều cần chú ý khi sử dụng hạt lanh

Hầu hết mọi người có thể ăn hạt lanh và dầu hạt lanh mà không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào. Tuy nhiên nếu bạn bị rối loạn đường tiêu hóa và các bệnh về đường ruột thì không nên sử dụng hạt lanh.

Mỗi ngày không nên ăn quá 50gr hạt lanh sống hoặc chưa chín.

Mỗi ngày không nên ăn quá 50gr hạt lanh sống hoặc chưa chín.

Khi sử dụng hạt lanh nên thêm nước khi ăn, bởi các hạt giống tự nhiên thấm nước khi ăn có thể dẫn đến mất nước do sử dụng không điều độ.

Các bác sỹ khuyến cáo bạn không nên ăn quá 50gr hạt lanh sống hoặc chưa chín, một số tác dụng phụ có thể gặp khi ăn qua nhiều là đầy hơi, đau bụng, khó tiêu… . Tốt nhất trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ nếu đang dùng thuốc đông y hay huyết áp.

(Health GMP tổng hợp)

Content Protection by DMCA.com
Bình luận của bạn
Tin tức liên quan
  • Thói quen hàng ngày giúp chị em phòng tránh ung thư vú
  • Nguyên nhân của bệnh gan – Phần 4: ung thư gan và các bệnh khác
  • Nguyên nhân của bệnh gan – Phần 3: Viêm gan
  • Những dấu hiệu của ung thư xương bạn nên biết
  • Tại sao ung thư lại gây đau đớn?
  • Top 5 thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi
  • Ung thư đường tiêu hóa
  • Dấu hiệu cảnh báo ung thư vú chị em nên nhớ
  • Những biểu hiện cảnh báo bệnh ung thư vòm họng
  • Lý do phụ nữ công sở có nguy cơ mắc ung thư vú cao