$nbsp;

X

Lạc quan – bí quyết vàng giúp tăng cường hệ miễn dịch

Theo 1 nghiên cứu của trường Đại học Kentucky (Mỹ) cho thấy lạc quan không chỉ giúp bạn có cuộc sống vui vẻ, thư thái mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn, phòng chống bệnh tật.

Càng ngày, con người càng mong muốn có cuộc sống đầy đủ và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, họ lại hay gặp các vấn đề về dinh dưỡng, stress khiến hệ miễn dịch càng ngày càng xấu đi.

Theo giáo sư tâm lý Suzanne Segerstrom, trưởng nhóm nghiên cứu nói rằng họ đã phát hiện ra sự liên quan chặt chẽ giữa trạng thái tâm lý và tình trạng thể chất của con người. Theo đó thì tâm lý lạc quan giúp bạn vui vẻ, cười nhiều hơn. Trạng thái này giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi chính là nguyên nhân gây suy giảm hệ miễn dịch. Bởi vì khi cười hormone Cortisol và epinephrine giảm, những hormone này chính là nguyên nhân làm giảm chức năng miễn dịch của cơ thể.

hệ miễn dịch

Lạc quan giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ sâu hơn. Giấc ngủ rất quan trọng giúp nuôi dưỡng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tất cả mọi người đều biết được những tác hại nguy hiểm của việc thiếu ngủ thường xuyên như: mệt mỏi, stress, béo phì,… Khi ngủ các cơ quan trong cơ thể có thời gian để khôi phục lại chức năng và tăng cường hệ miễn dịch.

Vì vậy khi lạc quan thì hệ miễn dịch tế bào của bạn cũng khỏe mạnh hơn. Các tế bào miễn dịch có khả năng chống lại vi khuẩn, virus tốt hơn. Bởi vậy nên hiện nay bệnh nhân luôn được bác sỹ khuyến khích tinh thần lạc quan để có hiệu quả điều trị tốt hơn nhất.

(Health GMP tổng hợp)

Content Protection by DMCA.com
Bình luận của bạn
Tin tức liên quan
  • Tăng cường hệ miễn dịch điều trị ung thư
  • Tỏi đen Phylamin- Những minh chứng khoa học
  • Vai trò của canxi đối với hệ miễn dịch
  • Đàn ông có hệ miễn dịch yếu hơn phái nữ, vì sao?
  • 7 yếu tố bất ngờ làm suy giảm hệ miễn dịch của bạn
  • Những điều bạn chưa hiểu hết về hệ miễn dịch
  • Sự thật về nhịn ăn 3 ngày để tái tạo hệ miễn dịch?
  • Đi du lịch sẽ khiến hệ miễn dịch của con người mạnh lên
  • Hệ miễn dịch đường ruột
  • 4 khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch