$nbsp;

X

Những điều cần biết về hệ miễn dịch của bạn

Hệ miễn dịch là hàng rào bảo vệ cơ thể bạn tuy nhiên không nhiều người hiểu về nó. Những điều trong bài viết này sẽ tiết lộ những điều thú vị về hệ miễn dịch của bạn.

Bạch cầu – 1 tế bào miễn dịch hiệu quả

Bạch cầu là 1 loại tế bào trong máu có chức năng phòng chống bệnh tật hiệu quả. Chúng giúp cơ thể chống lại bệnh truyền nhiễm, vi khuẩn, virus, ký sinh trùng xâm nhập vào máu. Ví dụ khi bạn có vết thương hở như đứt tay, cào xước …thì vi khuẩn sẽ tấn công nơi đó. Các tế bào bạch cầu sẽ có nhiệm vụ tiêu diệt những vi khuẩn này. Bạch cầu được chia ra làm 2 loại chính là bạch cầu hạt và bạch cầu không hạt.

Vi khuẩn cần thiết để duy trì sức khỏe của con người

Trên cơ thể người có hệ vi sinh vật rất phong phú như vi khuẩn, nấm, thực khuẩn thể… Trong đó không phải tất cả đều có hại mà có loại có lợi cho sự sống của cơ thể chúng ta. Ví dụ như để hệ tiêu hóa khỏe mạnh chúng ta cần một hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Những vi khuẩn có ích có tác dụng giúp tiêu hóa thức ăn, phân hủy thức ăn thành các chân dinh dưỡng cho cơ thể.

hệ miễn dịch

Khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với 1 nguồn bệnh từ vi khuẩn hay virus, hệ thống miễn dịch sẽ lập tức tiêu diệt chúng, ghi nhớ và lưu giữ thông tin. Vì vậy nên chúng ta sống sót và khỏe mạnh tới bây giờ. Nếu nguồn bệnh ấy tấn công lại 1 lần nữa hệ miễn dịch sẽ biết phải làm gì để tiêu diệt chúng. Ví dụ như bệnh thủy đậu thường thì nếu bạn mắc 1 lần bạn sẽ không mắc lại.

Vaccine đầu tiên được tạo ra phòng bệnh đậu mùa

Vaccine đầu tiên ra đời vào thế kỉ thứ 18, cha đẻ của nó là 1 bác sỹ người Anh tên là Edward jenner. Ông đã dùng 26 năm cuộc đời để nghiên cứu và tìm ra vaccine phòng bệnh đậu mùa. Bởi vì lúc bấy giờ dịch bệnh này vô cùng nguy hiểm và gây tử vong cao. Ông phát hiện ra việc lấy máu của người bệnh, tiêm vào người khỏe mạnh sẽ tạo ra kháng thể chống lại căn bệnh đó, đó chính là cách sơ khai nhất để tạo ra vaccine.

hệ miễn dịch

Mối quan hệ lành mạnh giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch

Những khoảnh khắc chia sẻ, vui vẻ, thoải mái với bạn đời giúp bạn xua tan stress, mệt mỏi. Các nhà khoa học đã chứng minh những khoảnh khắc chia sẻ, thư giãn giúp cơ thể sản sinh ra Endorphin, 1 loại hormone có tác dụng giảm đau, chống viêm, tăng cường sức đề kháng…Tuy nhiên mức độ đối kháng với bệnh tật ở mỗi người là khác nhau tùy vào cơ địa từng người.

hệ miễn dịch

Có người hệ miễn dịch rất kém, thậm chí không có bẩm sinh

Hội chứng suy giảm miễn dịch bẩm sinh SCID hay còn gọi “cậu bé bong bóng” với tỉ lệ 1/100.000 trẻ. SCID là sự thiếu hụt tiên phát, xảy ra do khiếm khuyết cả hệ thống T- lymphocyte và B – lymphocyte. Điều này khiến cho trẻ mới sinh ra có hệ miễn dịch rất kém hoặc không có hệ miễn dịch dẫn đến trẻ dễ bị nhiễm trùng nặng ở những tháng đầu đời. Nếu không có biện pháp can thiệp nhằm tăng cường hệ miễn dịch thì người bệnh SCID có khả năng tử vong cao do các bệnh nhiễm trùng như viêm phổi, nhiễm trùng máu…

hệ miễn dịch

em bé mắc hội chứng SCID

Thiếu ngủ dẫn đến hệ miễn dịch bị xuống cấp

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với hệ miễn dịch. Thiếu ngủ làm giảm chức năng của bạch cầu T, chỉ 1 đêm thức trắng bạn có thể thấy cơ thể mình yếu ớt hơn hẳn. Nguyên nhân là do các cơ quan không được phục hồi chức năng của chúng, làm mất cân bằng và yếu dần đi.

Rau, củ, quả rất có lợi cho hệ thống miễn dịch

Theo khuyến nghị của tổ chức y tế thế giới WHO, 1 người bình thường nên tiêu thụ ít nhất 400gr rau mỗi ngày và càng đa dạng các loại rau xanh, trái cây càng tốt. Thực đơn này giúp bổ sung cho cơ thể bạn đầy đủ vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa nhiều bệnh. Các nhà nghiên cứu giữa nhóm đối tượng sử dụng nhiều rau và nhóm sử dụng nhiều thịt trong khẩu phần ăn thì nhóm sử dụng nhiều rau có hệ miễn dịch tốt hơn và ít bệnh tật hơn.

hệ miễn dịch

Bảo vệ tuyến thượng thận là bảo vệ hệ miễn dịch

Tuyến thượng thận là tuyến nằm phía trên 2 quả thận có tác dụng tiết ra 2 loại hormone là cortisol và adrenalin. 2 loại hormone này có tác dụng chống viêm, hàn gắn vết thương, giảm stress… Nếu tuyến thượng thận suy giảm thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn. Những nguyên nhân gây ra tuyến thượng thận suy giảm như: bệnh về thận, bệnh tự miễn, dùng thuốc hay người quá năng động, stress kéo dài…

(Health GMP tổng hợp)

Content Protection by DMCA.com
Bình luận của bạn
Tin tức liên quan
  • Tăng cường hệ miễn dịch điều trị ung thư
  • Tỏi đen Phylamin- Những minh chứng khoa học
  • Vai trò của canxi đối với hệ miễn dịch
  • Đàn ông có hệ miễn dịch yếu hơn phái nữ, vì sao?
  • 7 yếu tố bất ngờ làm suy giảm hệ miễn dịch của bạn
  • Những điều bạn chưa hiểu hết về hệ miễn dịch
  • Sự thật về nhịn ăn 3 ngày để tái tạo hệ miễn dịch?
  • Đi du lịch sẽ khiến hệ miễn dịch của con người mạnh lên
  • Hệ miễn dịch đường ruột
  • 4 khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch