$nbsp;

X

Những yếu tố không ngờ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở nữ giới

Bạn có biết số lượng người mắc bệnh tim mạch đã tăng hai phần ba trong vòng một thế kỷ qua?

Trái với suy nghĩ của nhiều người, trên thực tế theo các số liệu thống kế thì số lượng phụ nữ mắc những bệnh liên quan tới tim mạch cao không kém nam giới. Tuy không chịu nhiều các yếu tố như thuốc lá, rượu bia hoặc những hoạt động cường độ cao gây áp lực cho tim nhưng nữ giới vẫn trải qua những vấn đề như mang thai muộn, thiếu chất, các vấn đề về nội tiết trong quá trình mang thai và tiền mãn kinh… Tất cả những vấn đề trên đều gây nên tác động xấu tới sức khoẻ phụ nữ, góp phần gia tăng những vấn đề tim mạch.

Dưới đây là một trong những nguyên nhân gây bệnh tim đối với nữ giới mà có thể bạn không ngờ tới:

Mang thai muộn có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Quyết định mang thai khi đã lớn tuổi có thể làm gia tăng nguy cơ các bệnh tim mạch. Theo bác sĩ kiêm nhà nghiên cứu y khoa Jacqueline Bromberg tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ) thì những tế bào nội mô nằm bên trong thành mạch sẽ dần xuống cấp theo thời gian. Sự suy giảm chức năng của các tế bào này khiến thành mạch mất đi độ dẻo dai và không còn chịu được nhiều áp lực như khi bạn còn trẻ nữa.

mang thai muộn

Đi kèm với việc mang bầu, những mạch máu trong cơ thể thường xuyên bị chèn ép, căng giãn và chỉ cần bạn sở hữu tỉ lệ cholesterol tương đối cao thì những hiểm họa về tim sẽ nhanh chóng tìm đến với bạn. Bên cạnh đó, theo thời gian những mảng xơ vữa cũng sẽ hình thành trong các thành mạch, làm gia tăng áp lực máu và dẫn đến huyết áp cao. Việc biến đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai cũng góp phần làm xáo trộn hoạt động của hệ tuần hoàn, đóng góp nguy cơ cho bệnh tim mạch.

Làm ca, làm thêm giờ làm gia tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch

Nếu bạn là một chuyên viên tư vấn điện thoại hoặc trực tổng đài thì khái niệm làm ca sẽ rất quen thuộc. Tuy nhiên, Debby Herbenick, nhà dược sĩ học kiêm tư vấn viên y khoa tại Đại học Indiana (Mỹ) khuyến cáo nữ giới cần phải cực kỳ cẩn trọng khi quyết định làm việc vào khung giờ thất thường, nguyên nhân là do làm việc quá muộn vào buổi đêm có thể làm gia tăng nguy cơ tim mạch.

Làm việc quá muộn vào buổi đêm có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Làm việc quá muộn vào buổi đêm có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Không chỉ ảnh hưởng tới giấc ngủ và thói quen sinh hoạt hàng ngày, thời gian làm đêm còn khiến đồng hồ sinh học của cơ thể bị đảo lộn và làm gia tăng hàm lượng hormone gây nên stress. Đi kèm với sự xáo trộn này, những cơn stress kéo dài khiến cơ thể ức chế, đồng thời sản sinh ra cytokines- một loại hoạt chất gây hại cho thành mạch. Đây là nguyên nhân khiến cho áp lực máu tăng cao và dẫn tới tai biến.

Những vấn đề về nội tiết

Các thống kê của Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Hoa Kỳ), những phụ nữ trong giai đoạn từ 20 đến 30 tuổi thường gặp những vấn đề liên quan tới tim mạch. Theo Mona Gohara, dược sĩ kiêm bác sĩ đa khoa tại Đại học Yale, New Haven (Mỹ) thì số liệu này chứng minh rằng không chỉ phụ nữ có tuổi mới sở hữu các vấn đề về tim mạch mà ngay cả những phụ nữ trẻ tuổi cũng không ngoại lệ. Cũng theo tiến sĩ Gohara nguyên nhân gây nên tình trạng này có thể là do tình trạng mất cân bằng hormone hoặc suy giảm hoạt động của tuyến giáp.

Theo chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ phụ trách Phòng cấp cứu khẩn cấp tại Bệnh viện Duke Mike Hoaglin thì nếu bạn mắc một số bệnh như tiểu đường, béo phì thì nguy cơ mắc những bệnh về tim cũng gia tăng đáng kể. Những bệnh này đều ảnh hưởng xấu tới cơ thể, làm thay đổi hàm lượng hormone từ đó khiến cơ thể khó thích ứng và dễ dàng rơi vào tình trạng mất cân bằng nội tiết tố.

Thiếu chất khiến bạn đến gần với các cơn đau tim hơn

Thiếu chất trong giai đoạn mãn kinh hoặc mang thai cũng có thể là nguyên nhân đẩy bạn đến gần hơn với những cơn đau tim. Các chuyên gia ngành y khoa thường khuyến cáo nữ giới nên bổ sung canxi khi đã có tuổi bởi khi đó cơ thể cần một lượng chất khoáng cao để bù đắp lượng canxi trong xương đã bị lão hóa.

Thiếu chất trong giai đoạn mãn kinh hoặc mang thai cũng có thể là nguyên nhân gây nên những cơn đau tim

Thiếu chất trong giai đoạn mãn kinh hoặc mang thai cũng có thể là nguyên nhân gây nên những cơn đau tim

Tuy nhiên, khi bổ sung quá nhiều canxi lại gây nên tình trạng hẹp động mạch do các cặn canxi lắng xuống thành mạch, dẫn tới việc làm giảm tiết diện lưu thông, gây gia tăng áp lực máu và gia tăng những vấn đề về tim mạch. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ.

Chỉ sử dụng mỡ động vật để nấu nướng sẽ khiến các vấn đề về tim mạch trầm trọng hơn

Nếu đang mắc một trong các bệnh như: béo phì, cao huyết áp, tiểu đường... thì không nên ăn mỡ động vật bởi thực phẩm này sẽ khiến các vấn đề tim mạch thêm trầm trọng

Nếu đang mắc một trong các bệnh như: béo phì, cao huyết áp, tiểu đường… thì không nên ăn mỡ động vật bởi thực phẩm này sẽ khiến các vấn đề tim mạch thêm trầm trọng

Nếu đang mắc một trong các bệnh như: béo phì, mỡ máu bất thường (triglycerid tăng, LDL tăng, HDL giảm), xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tiểu đường, thì không nên ăn mỡ động vật bởi ăn mỡ động vật sẽ khiến các vấn đề tim mạch thêm trầm trọng, tốt nhất chỉ nên dùng dầu thực vật và bổ sung nhiều rau xanh, hoa, củ, quả… vào bữa ăn hàng ngày.

Luga Podesta, dược sĩ kiêm giám đốc trung tâm thể hình St. Charles Orthopedics tại New York (Mỹ) đề xuất nữ giới nên duy trì thực hiện những bài tập đơn giản như đi bộ nhẹ nhàng hay tập yoga… để cải thiện tuần hoàn trong cơ thể, đặc biệt khi phát hiện đồng thời những vấn đề trên. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý một vài điều sau:

- Không bao giờ tự ý uống thuốc mà không có sự chỉ dẫn của các bác sĩ.

- Thường xuyên kiểm tra áp lực thành mạch, huyết áp và lượng đường huyết, ít nhất 6 tháng một lần.

- Không hút thuốc lá kể cả chủ động lẫn bị động.

- Đi bộ 30 phút mỗi ngày, 5 ngày trong một tuần. Bổ sung các bài tập thiền và yoga vào những khoảng thời gian rảnh rỗi trong tuần.

- Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng và theo dõi tiến độ hiệu quả để có thể điều chỉnh phương pháp tập luyện hợp lý nhất.

(Health GMP tổng hợp)

Content Protection by DMCA.com
Bình luận của bạn
Tin tức liên quan
  • Chế độ ăn uống cho bệnh nhân cao huyết áp
  • Bệnh nhân suy tim nên ăn uống như thế nào để tránh biến chứng
  • Dấu hiệu của bệnh viêm cơ tim
  • Bệnh tim to là gì?
  • Biến chứng của xơ vữa động mạch
  • Mẹo nhỏ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành
  • 4 thay đổi dẫn tới nguy cơ bệnh tim mạch ở phụ nữ mãn kinh
  • Ăn tối muộn làm tăng trầm trọng nguy cơ đau tim
  • Dấu hiệu cảnh báo bệnh suy tim
  • Những loại rau ăn vào tốt cho người cao huyết áp