$nbsp;

X

Top 5 thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi

Hầu hết các căn bệnh đều có thể phòng ngừa trước kể cả ung thư phổi. Ngoài việc xây dựng 1 lối sống khoa học, lành mạnh thì bạn vẫn cần bổ sung những thực phẩm sau đây để phòng tránh căn bệnh hiểm nghèo này.

Tỉ lệ mắc bệnh ung thư phổi ở nam giới cao hơn nữ giới do nam giới hút thuốc lá nhiều hơn và phải làm trong môi trường ô nhiễm… Bạn có thể làm những gì để bảo vệ bản thân trước căn bệnh này? Ăn uống là 1 trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất.

Củ nghệ

5 thực phẩm ngăn ngừa ung thư phổi

Củ nghệ được biết đến từ lâu như 1 loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp, 1 vị thuốc trong những bài thuốc dân gian hiệu quả. Nghệ không chỉ tạo nên mùi vị, đặc trưng riêng của món ăn mà còn có tác dụng chữa bệnh.

Hoạt chất curcumin có trong củ nghệ được biết đến là 1 chất chống oxy hoá mạnh có tác dụng làm lành vết thương, phòng chống bệnh tim mạch, ung thư. Nó tiêu diệt những tế bào hỏng và không làm tổn thương những tế bào khoẻ mạnh. Vì vậy, dùng nghệ thường xuyên có thể giúp bạn phòng chống ung thư phổi hiệu quả.

Cà chua

5 thực phẩm ngăn ngừa ung thư phổi 2Với hàm lượng lycopene dồi dào – 1 chất chống oxy hoá mạnh, cà chua chính là khắc tinh của những tế bào ung thư. Lycopene có tác dụng chống lại quá trình oxy hoá trong cơ thể, hoá giải các gốc tự do và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Điều đặc biệt quan trọng là những loại sản phẩm từ cà chua như nước sốt cà chua có hàm lượng lycopene cao hơn.

Hải sản

5 thực phẩm ngăn ngừa ung thư phổi 3

Theo các nhà khoa học, hoạt chất polysaccharide và sodium alginate được tìm thấy nhiều trong rong biển, tảo bẹ có tác dụng bài tiết chất phóng xạ ra khỏi cơ thể.

Cá biển rất giàu selen, kẽm, canxi, muối vô cơ và các thành phần chống ung thư khác. Tuy nhiên, cần lưu ý với những người có cơ địa dị ứng với loại thực phẩm này.

Các loại hạt

5 thực phẩm ngăn ngừa ung thư phổi 4

Các loại hạt có chứa nhiều chất xơ tự nhiên, vitamin rấ t tốt cho sức khoẻ của bạn. Các loại hạt như bí ngô, đậu phộng, óc chó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn ung thư phát triển.

Ngoài ra các loại hạt này còn có tác dụng giảm các triệu chứng khô miệng, nhiệt miệng, viêm loét, chảy máu cam…

Bông cải xanh

5 thực phẩm ngăn ngừa ung thư phổi 5

Có chứa thành phần sulforaphane, một hợp chất có tác dụng ức chế tế bào ung thư và tiêu diệt tế bào ung thư. Bông cải xanh có thể giúp bạn ngừa ung thư phổi, ung thư vú, ung thư đại tràng, ruột… Bạn có thể sử dụng bông cải xanh hay những thực phẩm cùng họ bông cải xanh để thay đổi thực phẩm hàng ngày, tránh gây nhàm chán.

(Health GMP tổng hợp)

Content Protection by DMCA.com
Bình luận của bạn
Tin tức liên quan
  • Thói quen hàng ngày giúp chị em phòng tránh ung thư vú
  • Nguyên nhân của bệnh gan – Phần 4: ung thư gan và các bệnh khác
  • Nguyên nhân của bệnh gan – Phần 3: Viêm gan
  • Những dấu hiệu của ung thư xương bạn nên biết
  • Tại sao ung thư lại gây đau đớn?
  • Ung thư đường tiêu hóa
  • Dấu hiệu cảnh báo ung thư vú chị em nên nhớ
  • Những biểu hiện cảnh báo bệnh ung thư vòm họng
  • Lý do phụ nữ công sở có nguy cơ mắc ung thư vú cao
  • Tại sao ung thư lại khó phát hiện?