$nbsp;

X

Viêm khớp – những điều cơ bản nên biết

Theo một thống kê không chính thức năm 2013-2014 ở Việt Nam có đến 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên tuổi 65 và 85% người trên tuổi 80 bị thoái hóa khớp, một trong số 3 loại viêm khớp phổ biến. Con số này cũng được dự báo sẽ tăng lên cùng với sự “già hoá” của dân số nước ta.

Viêm khớp đang là tình trạng ngày càng phổ biến nhưng không hay vẫn chưa được hiểu đúng đặc biệt là ở Việt nam.

Viêm khớp là gì?

Trên thực tế, viêm khớp lại không phải là một bệnh độc lập mà đó là một cách phản ảnh không chính thức về tình trạng đau khớp hoặc các bệnh về khớp. Có hơn 100 loại viêm khớp khác nhau với các điều kiện liên quan khác nhau. Mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính và chủng tộc đều có thể mắc bệnh viêm khớp và đó là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tàn tật ở Mỹ. Hơn 50 triệu người lớn và 300.000 trẻ em Mỹ mắc phải một số loại viêm khớp. Bệnh này phổ biến nhất ở phụ nữ và xảy ra thường xuyên hơn ở người lớn tuổi.

Viêm khớp

Viêm khớp phổ biến nhất ở phụ nữ và xảy ra thường xuyên hơn ở người lớn tuổi.

Các triệu chứng nhận biết

Các triệu chứng chung của viêm khớp gồm sưng, đau, cứng và giảm chuyển động. Các triệu chứng có thể đến và đi. Chúng có thể ở mức độ nhẹ, trung bình hoặc nặng khác nhau. Chúng cũng có thể duy trì một mức độ trong nhiều năm, nhưng cũng có thể tiến triển hoặc trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Viêm khớp nặng có thể dẫn đến đau mãn tính, làm mất khả năng vận động thông thường hàng ngày và gây khó khăn trong việc đi bộ hoặc leo lên cầu thang. Viêm khớp có thể gây ra những thay đổi vĩnh viễn về khớp. Những thay đổi này có thể được nhìn thấy, chẳng hạn như sưng khớp nối ngón tay, nhưng thường thì những tổn thương chỉ có thể nhìn thấy trên X-quang. Một số loại viêm khớp cũng ảnh hưởng đến tim, mắt, phổi, thận và da cũng như các khớp.

Vị trí các khớp thường bị đau do viêm khớp gây ra là: vùng cổ, vai gáy, lưng, hông, cùi trỏ, cổ tay, ngón tay, đầu gối, mắt cá chân, cổ chân, ngón chân.

tổng quan về viêm khớp 2

Các điểm trên cơ thể cảm nhận đau khớp phổ biến nhất

 3 loại viêm khớp phổ biến nhất

Có hơn 100 loại viêm khớp khác nhau nhưng trong số đó có 3 loại phổ biến, thường gặp nhất. Đó là:

1- Viêm xương khớp hay viêm khớp thoái hoá hay viêm khớp mãn tính (Osteoarthritis -OA)

2- Viêm khớp dạng thấp hay thấp khớp (Rheumatoid Arthritis – RA)

3- Viêm khớp vảy nến (Psoriatic Arthritis –PA)

Bảo vệ khớp “càng sớm càng tốt”

Trước hết hãy thực hành các cách đơn giản nhất để bảo vệ khớp của bạn:

- Duy trì trọng lượng khoẻ mạnh. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì thì việc giảm cân sẽ rất quan trọng vì nó giúp giảm áp lực lên các khớp của bạn.

- Tập thể dục đều đặn để giúp các khớp của bạn được vận động linh hoạt.

- Nên tránh uống rượu và thức ăn giàu chất purin, bao gồm thịt, nột tạng (gan, thận), đậu khô, cá mòi, cá cơm, măng tây và nấm.

- Kiểm soát đường huyết: theo một nghiên cứu mới tiểu đường có thể là một yếu tố nguy cơ gây bệnh viêm xương khớp

- Việc phòng vệ tốt nhất chống lại bất kỳ bệnh nào, bao gồm viêm khớp, là một lối sống lành mạnh. Cách bạn ăn, tập thể dục, ngủ, kiểm soát căng thẳng và tương tác với người khác, và liệu bạn hút thuốc hay uống có thể có ảnh hưởng to lớn không chỉ đối với sức khoẻ tổng thể mà còn đối với sức khoẻ của khớp.

(Health GMP tổng hợp)

Content Protection by DMCA.com
Bình luận của bạn
Tin tức liên quan
  • Points per game while giving Smith’s ability to catch fire wholesale jerseys
  • Contest he also averages 3 weeks 10 16 wholesale nfl jerseys
  • allow case tonight the Mile mlb jerseys china
  • 10 17 niskanen upper iowa state cyclones travel cheap jerseys
  • 2 least the quarterfinals road not shown much mlb authentic jerseys
  • Play job once replay regular 374 Jack Lambert Jersey
  • Of one team that faced nice number cheap nfl jerseys
  • By signing yankees rookie outfield not among leans players get wholesale nfl jerseys china
  • Subject still when you consider way now 32 came cheap jerseys
  • Game per the air 07 per nhl jerseys cheap